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Ukraine, 120.000 Soldaten an der Grenze / Belarus fürchtet Invasion, mobilisiert Armee

Duration: 1:58

Mobilisieren - Transfer

Duration: 3:40

6/6🍍15 min. Gelenke mobilisiert und durchsaftet | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 15:51

2/6🍍15 min. Hüfte stabilisiert und mobilisiert | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 15:38

🥥18 min. Hüfte und Psoas | mobilisiert und gedehnt, im Sitzen

Duration: 18:25

🌿 16 min. durchbewegt und mobilisiert | Wohlfühlgymnastik im Stehen, ohne Geräte

Duration: 16:08

Schultern mobilisieren - 4 Übungen für bewegliche Schultergelenke

Duration: 11:03

5️⃣ Übungen für die Hüfte in 12 min. | mobilisiert und stabilisiert | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 11:46

⛓️ 16 min. Gelenk Sport | alle Gelenke durchbewegt und mobilisiert | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 16:27

📌 21 min. oberer Rücken | Brustwirbelsäule mobilisiert, Nacken entspannt | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 20:43

11. Übung (mobilisiert die Lendenwirbelsäule)

Duration: 0:19

Kreuzbein-/ISG-Mobilisation (Iliosacralgelenksmobilisation einfach und schnell)

Duration: 0:29

Mobilisation an die Bettkante mit viel Hilfe

Duration: 4:30

📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen

Duration: 10:28

1 Rippe Mobilisieren - Blockade der 1 und 2 Rippe lösen !

Duration: 3:37

Russland mobilisiert Truppen | Was ist eine Teilmobilmachung?

Duration: 2:21

🌱22 min. für schmerzfreie Schultern | mobilisiert und gedehnt | ohne Geräte

Duration: 21:38

🌀 16 min. Hüfte mobilisieren | ohne Geräte

Duration: 16:16

🦵18 min. Gelenke mobilisieren | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 18:33

Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten

Duration: 11:29

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