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🦵18 min. Gelenke mobilisieren | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 18:33

Mobilisation an die Bettkante mit viel Hilfe

Duration: 4:30

14 MIN HÜFTE MOBILISIEREN & DEHNEN FÜR ANFÄNGER

Duration: 14:26

Effektive Übungsroutine | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 35:25

Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten

Duration: 11:29

📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen

Duration: 10:28

Mobilisation nach kinästhetischen Grundsätzen

Duration: 3:56

Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)

Duration: 10:16

Mobilisieren - Transfer

Duration: 3:40

Flamen Ahoi

Duration: 34:24

Mobilisierung des Körpers am Morgen | Deine Morgenroutine für den Tag | 8-Minuten-Programm

Duration: 9:28

Yoga für Rücken, Brust & Wirbelsäule | Körper mobilisieren | 30 Minuten zum wach werden & loslassen!

Duration: 28:44

Die perfekte Mobilisierung für deine Leiste | 6 Min. Mobilitätstraining | Yoga Routine

Duration: 6:31

5 Minuten Mobilisation und Aktivierung

Duration: 5:54

Rücken mobilisieren – Schrittweise mehr Beweglichkeit mit 10 Minuten täglich!

Duration: 11:23

Sprunggelenke mobilisieren und sofort tiefe Hocke verbessern

Duration: 14:08

Mobilisierung nach dem Aufstehen ☀️ Meine Morgenroutine

Duration: 8:12

Mobilisation Unteres Kopfgelenk (C1/C2, Atlas/Axis)

Duration: 1:17

1von10 🐚 20 min. Rücken Mobilisation | ohne Geräte

Duration: 20:50

10 Minuten Ganzkörper Mobilisierung - für Beginner zum Mitmachen im Büro, Zuhaus

Duration: 12:22

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